Otelimizin dingin ortamında, nefesin Buz Banyosu deneyimindeki önemli rolünün farkındayız. Bu uygulamadan tam anlamıyla faydalanmak için nefesinizle bir bağ kurmanız ve onun üzerinde ustalık kazanmanız çok önemlidir. Tesisimizde, nefes egzersizlerini Buz Banyosuna daldırma ile birleştirmenin önemini vurgulayan Wim Hof yöntemini takip ediyoruz.

The Local House Alaçatı, bütünsel sağlık taahhüdümüzle mükemmel bir uyum sağlayan bu deneyimi ücretsiz olarak sunmaktadır. Evde denemek isteyenler için, duştan hemen sonra ayaklarınızdan ve bacaklarınızdan başlayarak tüm vücudunuzu kademeli olarak bir dakika soğuk suya maruz bırakmanızı öneririz.

Dikkatli bir şekilde uygulandığında genellikle herhangi bir risk söz konusu değildir; hipotermi yalnızca ani ve hazırlıksız bir şekilde soğuğa maruz kalındığında söz konusu olur.

Wim Hof’un bilgeliği burada da geçerlidir: “hissetmek anlamaktır.” Bu dönüştürücü deneyimi kavramanın en etkili yolu, kendinizi bu deneyimin içine ilk elden dahil etmektir.

Buz Banyosunun süresi konusunda katı bir zaman çizelgesi yoktur. Yeni başlayanların bir dakikalık kısa bir seansla başlamalarını, güven kazandıkça bu süreyi aşamalı olarak uzatmalarını, hatta kişisel rekorlarını aşmalarını teşvik ediyoruz.

Meselenin özü, bedeniniz ve nefesiniz arasında derin bir bağlantı kurmakta yatıyor. Dikkat çekici bir şekilde, nefesleri üzerinde ustalık kazanan bireyler genellikle düşünce kalıplarında bir değişim olduğunu bildirmektedirler; bu deneyimi sakin otel ortamımızda kendiniz keşfedebilirsiniz.